5321日目。－20.6㎏。前日比＋0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …6000歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
・スレンダートーン …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2520kcal(朝150＋昼550＋夜1820)
・消費カロリー…2165kcal
・カロリー差 … －355kcal
月曜日の記録。
今日から新年仕事始め。
夕方から都内の別の技術センターでの
仕事始め会。
年末の納め会は飲み過ぎたので、
今日は終わって速攻で帰りました。
午後6時半には帰宅。
よって今日の体重測定は無し。
きのうと同じ体重です。
明日から週末まで挨拶回り。
明日仙台、あさって茨城、しあさっては静岡。
ずーっと車移動なので、体を動かす機会が無い。
とはいえ、乗って降りて歩いてを繰り返すので
そこそこカロリー消費します。
明日からの消費カロリーに期待。