5234日目。－20.8㎏。前日比－0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …32分
・歩数合計(終日計) …6406歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
・スレンダートーン …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2100kcal(朝150＋昼580＋夜1370)
・消費カロリー…2243kcal
・カロリー差 … 143kcal
金曜日の記録。
40年今の仕事をしてきたが、
まだまだ未体験の出来事が起きる。
今の困難は、40年の経験の引き出しに無い。
事象は単純だが一筋縄ではいかない。
まちづくりは人づくり。
正義は必ず認められる。
認められないのであれば正義ではない。
頑張ろう。
今日は予定通り月に一度の幹部会。
会議終わりに参加者のうち6名で飲み会。
会社近くの居酒屋。
なかなかいい店。
リピート確実かな。
今夜で飲み会4連荘。
明日から三連休。
7日連続で飲みになる感じ。(;'∀')
体重管理、摂取カロリーコントロール。
頑張ります。
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