4714日目。－21.8㎏。前日比－0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …33分
・歩数合計(終日計) …7169歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2280kcal(朝420＋昼640＋夜1220)
・消費カロリー…2597kcal
・カロリー差 … 317kcal
水曜日の記録。
今日は福岡から熊本へ移動。
車で1時間半。
午後3時半に会議を終え、福岡空港へ。
最終便で福岡空港から伊丹へ。
福岡空港のラウンジで同行した役員と一杯。
同行した役員もオレと同じJALの
カテゴリーなので、ダイヤモンドプレミアラウンジ。
羽田と伊丹で行き先が別なので、
ラウンジで解散。
午後9時過ぎに帰宅。
明日東京に帰るので、洗濯しました。
一杯飲もうかとも思いましたが、
ここはガマン。
そのままおとなしく寝ました。
明日は再び東京、自宅へ。
来週月曜日に大阪に戻り、また1週間
出張生活か続きます。