4689日目。－22.6㎏。前日比－0.1㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …806歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2300kcal(朝180＋昼710＋夜1410)
・消費カロリー…1917kcal
・カロリー差 … －383kcal
土曜日の記録。
今週末の土日も自宅。
車で妻と妻の実家と買い物に出かけただけ。
あとは自宅で仕事してました。
体重はほとんど変化なし。
今週は、月曜日朝から仕事なので、
日曜日の最終便で大阪に戻ります。