4645日目。－23.7㎏。前日比－0.9㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …35分
・歩数合計(終日計) …5650歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2000kcal(朝0＋昼700＋夜1300)
・消費カロリー…2171kcal
・カロリー差 … 171kcal
金曜日の記録。
今日は休暇を取って、大腸検査結果の
診察でした。
9時半の予約でしたが、
9時前に到着、自動受付機で受付して
消化器内科の前の待合いに移動。
そとたらなんと、自分の受付番号が
すでに3番目に表示されている。
早っ！
あと15分ぐらいかな。
と思って仕事の電話を2本。
2本目の電話をしながら番号表示を
見ていたら、突然自分の番号が表示。
えっ？ 早っ！
すかさず診察室へ。
「大腸検査お疲れさまでした。」
「ポリープ5個ありました。」
「すべて良性でした。問題ありません。」
あと、細かいことをいろいろ質問し、
10分弱で終了。
よかった…。
ホッとした。
ほんと良かったです。(^^)/
午後は銀行へ行き、30年前の新婚旅行時
に残っていたトラベラーズチェックを換金
してきました。
全部で約4万円。
ラッキー！(^^)/
そして風呂上がりに体重測定。
前日比－0.9㎏、79.1㎏。
こちらも上出来。
今日はトータルでいい一日でした。
なにより大腸検査の結果がよかったのが
一番です。
また明日からダイエット頑張れます。