4643日目。－22.1㎏。前日比＋0.4㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …5542歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1780kcal(朝100＋昼890＋夜790)
・消費カロリー…2143kcal
・カロリー差 … 363kcal
水曜日の記録。
今夜は、明日自宅に帰るので、
帰宅後に洗濯と掃除。
風呂上がりに体重測定。
前日比＋0.4㎏、80.7㎏。
おおーーっと、意外と増えたな。('◇')ゞ
明日は自宅で体重量るので、
どんな変化になるのか、見ものです。
おとといぐらいから、右足の膝が痛い。
歩くと痛くなる。
原因不明。
突然痛み出した。
なので、きのうと今日は徒歩通勤をやめて
バス通勤しました。
明日も安全をみてバスで通勤します。
少しずつ痛みは改善してきている感じ。
このまま良くなればいいんですが。