4624日目。－24.3㎏。前日比－0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …518歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2170kcal(朝100＋昼530＋夜1540)
・消費カロリー…1872kcal
・カロリー差 … －298kcal
金曜日の記録。
今日は自宅でテレワーク。
三連休のあと来週水曜日まで自宅です。
火曜日は終日朝から本社で会議。
夜は客先と宴席が一つ。
今夜の体重、前日と同じ78.5㎏。
おおー変わらずか…。
ちょっと気をよくしたので、
休日前ということで晩酌しました。
おそらく今日以降、4日間は夜飲み続けだな。(-_-;)
どこまで増えるのか。
どこまで抑えられるのか。
頑張りましょう。
できるだけ…。(;'∀')