4552日目。－22.7㎏。前日比＋0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …41分
・歩数合計(終日計) …12246歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝100＋昼760＋夜990)
・消費カロリー…2504kcal
・カロリー差 … 654kcal
水曜日の記録。
今日は福岡出張でした。
それも日帰り。
大阪から福岡日帰り出張は、
今日が初めてでした。
大正解。
福岡出張は日帰りに限る。(^^)/
これからは日帰りにします。
飛行機が飛んでる時間も50分以下、
福岡空港から九州支社まで、
飛行機を降りてから20分くらい。
11時に大阪のオフィスを出て
15時会議に間に合う。
泊まる必要なしですよね。
帰りも19時くらいの福岡空港発に乗って
自宅には21時前に着いちゃう。
経費も削減できるし。
なんで気が付かなかったんだろう。
泊まることしか考えてなかった。
たまには泊まるけどね。(;'∀')