4511日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …56分
・歩数合計(終日計) …9427歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1930kcal(朝100＋昼770＋夜1060)
・消費カロリー…2299kcal
・カロリー差 … 369kcal
木曜日の記録。
今日は20年振りに元社員の人と会いました。
大阪に来る用事があるとのことで、
会社を訪れました。
ひとしきり会社で話しをして、
行きつけのお好み焼き屋へ。
来訪者の昔を知っている社員が
大阪にもうひとり居たので、
そいつを誘って3名で行きました。
昔話に花が咲き、3時間近くしゃべって
お開きに。
明日もかなりの深酒が予想される飲み会なので
今日はさっさと帰りました。
ということで、明日は午前様必至。
ウコンを飲んで臨みます。(;'∀')