4399日目。－22.8㎏。前日比－1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日計) …8465歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1550kcal(朝100＋昼470＋夜980)
・消費カロリー…2356kcal
・カロリー差 … 806kcal
木曜日の記録。
今日の体重、前日比－1.2㎏、80.0㎏。
おおーー、やはり落ちました。
結果、今回の激増も一時的なものでした。
今日のところは…。(;'∀')
明日の体重も注視。
また増えるようだと、ちょっとヤバいかも
しれません。
そんなに食べてないし、
カロリー差も500kcal程度の
アンダーカロリーをキープしてるんだけど。
とにかくガマンの時かと。
引き続きしめていこうかと。
頑張ろう。