4370日目。－22.4㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …9649歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1690kcal(朝100＋昼620＋夜970)
・消費カロリー…2385kcal
・カロリー差 … 695kcal
水曜日の記録。
今日で5月も終わり。
明日から6月。
早いね。
台風が来ていますが、今度の土曜日
淀川河川敷で会社のBBQがあります。
うまく台風を避けてくれればいいんだけどね。