4269日目。－23.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …2234歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …60分
<カロリー>
・摂取カロリー…2130kcal(朝100＋昼590＋夜1440)
・消費カロリー…2396kcal
・カロリー差 … 266kcal
日曜日の記録。
やっぱり食欲がない。
なんとなく腹が減らない。
変な表現ですが、とにかくいつもと違う。
それでも昼飯は、賞味期限が迫っていた
ラーメンをなんとか食べました。
夕食前にリングフィットアドベンチャーを
1時間。
流れるくらい汗をかいてそのまま風呂に
入りました。
ついでに風呂掃除も。
風呂から出たら、久しぶりに腹が減りました。
とりあえず家にあるもので晩酌。
腹が減ってよかった。(;'∀')
今日も体重落ちました。
前日比－0.1㎏、79.7㎏。
食欲無いからかな？
今週末自宅に帰るので、
それまで続けて落としておきたいです。
健康的に。