4019日目。－23.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …7085歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1890kcal(朝110＋昼680＋夜1100)
・消費カロリー…2494kcal
・カロリー差 … 604kcal
火曜日の記録。
今夜も飲み会。
今日は奈良に出張で、本社から役員も来て
何ヶ所か挨拶回り。
かなり大きなプロジェクトをプロポーザルで
取ったので、その御礼と挨拶でした。
夕方からそのメンバーでの祝勝会。
軽く一次会で終わりました。
オレは…。
明日も明後日もあるので…。(-_-;)
帰りは雨が降っていたので、
バスで帰宅。
一次会で終わったので、
そんなに遅い時間ではありませんでしたが、
最終バスにバス停まで走ってギリギリ
間に合いました。
久々に走ったわ。(-_-;)
帰宅後ちょっと仕事。
今日の飲み会は余裕でした。
いつもこうでありたいね。
頑張ります。(^^)/