3886日目。－24.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …44分
・歩数合計(終日計) …4700歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1800kcal(朝90＋昼860＋夜850)
・消費カロリー…2275kcal
・カロリー差 … 475kcal
火曜日の記録。
２月に入りました。
今年に入ってもう一ヶ月が経過。
早い。(;'∀')
月が変わったので、1月の体重変化グラフ
載せました。
1月はなぜか下がりました。
なぜか、というのも気持ちイイものでは
ありませんが、落ちました。
いい傾向としては、全体的な傾向として
昨年末ぐらいから体重グラフが右肩下がりに
なってきています。
ダイエット開始当初の急激な右肩下がりグラフ
に比べればまだまだですが、
なんとなく右肩下がりになっています。
少なくとも上がってはいません。(;'∀')
そこは評価できる。
とはいえ、油断すればすぐ80㎏台に。
ゆっくりでもいいから、この傾向を
維持したいものです。
頑張ろう。