3842日目。－23.4㎏。前日比＋1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …922歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2480kcal(朝460＋昼740＋夜1280)
・消費カロリー…2482kcal
・カロリー差 … 2kcal
土曜日の記録。
今日ほぼ1週間振りに体重測定。
前日比＋1.5㎏、79.4㎏。
そうきたか…。
やはりそうか…。
もしかしたら…、
と思っていたんだけど、
現実はそんなに甘くなかったです。(;'∀')
夕食時の摂取カロリーの多さと
消費カロリーの少なさ、結果的の
カロリー差の少なさは結果に表れる。
明日からまたいつもの生活に戻そう。