3726日目。－22.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …27分
・歩数合計(終日計) …5064歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …15分
<カロリー>
・摂取カロリー…1450kcal(朝110＋昼470＋夜870)
・消費カロリー…2414kcal
・カロリー差 … 964kcal
月曜日の記録。
今日はテレワーク。
社内外で新型コロナウイルス感染症の猛威が
迫ってきていて、社内出社率を50%以下にするよう
指示が出ました。
仕事の性質上、なかなか実行するのは難しいですが、
マジで緊急事態なので50%以下の指示に踏み切りました。
自宅の方が仕事捗るね。
テレワークですが入浴前にリングフィットやりました。('◇')ゞ
今日の消費カロリーは、約100kcal。
なかなかの運動です。
汗びっしょりです。
でも体重は、前日と同じ80.6㎏。
なかなか、ですね。(;'∀')
明日あさって明々後日と会議続きで、
木曜日に東京に移動。
そして来週の月曜日はまたテレワーク。
来週は一日おきにテレワーク。
もう9月。
世の中、一体どうなることやら。