3655日目。－22.8㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1390歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2020kcal(朝350＋昼640＋夜1030)
・消費カロリー…2075kcal
・カロリー差 … 55kcal
日曜日の記録。
今日はフリー。
明日大阪に戻ります。
今日まで天気が持つということなので、
自宅マンションの洗車場で車洗いました。
合計2台。
オレの車と長男の車。
長男が車の洗い方の基本を教えてほしい
というので、まず長男の車から。
洗車場借りている時間は1時間なので、
30分で一台。
2台ちょうど一時間で終了。
これからは自分で洗ってください。
今日の体重、きのうの予想通り
前日比＋1.2㎏、80.0㎏。
やっぱりね…。(-_-;)
きのうが減り過ぎたんでしょう。
とはいえ、身体動かさないで飲み食いばかり
しているので増えるのは当然だけどね。
でも今日の洗車2台。
ボタボタ落ちるくらい汗かいたので
ほんとはもう少しカロリー消費しているかもしれません。
明日は午前中本社で会議で、
そのまま大阪に戻ります。
そして週末また自宅へ。
そして来週も。
忙しい。
その頃は、コロナがどうなっているか、
緊急事態宣言がどう変化しているか。
オリンピックもやりそうだし。
日本、どうなることやら。