3617日目。－22.8㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …35分
・歩数合計(終日計) …8804歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1620kcal(朝270＋昼640＋夜710)
・消費カロリー…2500kcal
・カロリー差 … 880kcal
木曜日の記録。
連休も明け、大阪に戻りました。
昼過ぎに大阪に到着。
そのまま出社。
会社としては、有給休暇取得奨励日ですが
やることが溜まっているので出社しました。
半分ぐらいが出社してました。
午後7時ぐらいまで残業して帰宅。
新しいオフィスに引っ越してから初めて
まともに歩いて帰宅してみました。
所要時間は2～3分余計にかかる感じです。
一週間大阪のマンションを離れていましたが
無事に帰宅。
そして問題の体重測定。
前日比＋0.7㎏、80.0㎏。
多く出るとは思ってはいましたが、
できれば79㎏台だといいなと…。
ギリギリダメでした。('◇')ゞ
帰りに少し遠回りしてスーパーに寄り、
いろいろ今夜の夕食を考えていたら
なぜかキーマカレーを作る気に…。
キーマカレー作りました。
前回失敗して油っこくなつてしまったので
今回はそのリベンジ。
結果は…、
やっぱりちょっと油っこい。(-_-;)
なんでだろ？
前回よりはマシだけど、すごく美味い！
というほどではない。
次回に掛けます。(;'∀')