3559日目。－23.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日計) …10024歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2240kcal(朝110＋昼810＋夜1320)
・消費カロリー…2381kcal
・カロリー差 … 141kcal
火曜日の記録。
今日と明日は大阪での通常出勤。
今日は朝から会議の連続。
しゃべり続け。(;'∀')
午後には中途入社の二次面接。
その後また会議。
さらに18時から客先への役員を連れての
挨拶。
18時半に本日の予定無事終了。
役員と営業部長とオレの3人。
場所は新地。
今夜役員は大阪泊なので、
当然このまま帰ることもできず食事に。
とはいえ、こういう状況下で
店も午後8時過ぎにはラストオーダー。
客は我々だけ。
午後9時には自宅にいました。('◇')ゞ
むしろこのくらいの時間配分の方がいい。
健康的だし金もかからず時間も有効に使える。
問題があるとすれば、中途半端に飲んで
食べているので、帰ってから小腹がすく。
ついつい家にあるものをつまんでしまう。
今夜は最中アイスを食べてしまいました。(-_-;)
これを入れて夕食の摂取カロリーは、1320kcal。
まあまあかな。
明日も福岡からひとに午後の会議にやってくるので
たぶん外食になる予定。
そしてその翌日は自宅に帰る日。
木、金は飲まずに頑張りましょう。(;'∀')