3173日目。－24.0㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計(終日計) …10457歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2050kcal(朝450＋昼650＋夜1400)
・消費カロリー…2450kal
・カロリー差 … 400kcal
土曜日の記録。
今日は実家へ。
子供たちの話。
長男の就職活動。
次男の大学受験の状況。
おれの転勤の話。
高齢の親にはどう映っているのだろうか。
親不孝な報告にはなっていないのだろうか。
精神的な負担をかけてはいないだろうか。
最近実家に行くと、いつも自問自答している。
明日からまた沖縄出張。
今回は3泊4日。
来週はまた大阪出張。
例年以上に忙しいね。(;'∀')
その分マイルもポイントも貯まるけどね。('◇')ゞ