3037日目。－24.2㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計) …10162歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1220kcal(朝200＋昼460＋夜560)
・消費カロリー…2426Kcal
・カロリー差 …1206kcal
火曜日の記録。
今日から10月。
今日から新入社員が正式配属。
初々しいですね。
息子とほぼ同年代の若者たち。
「部下」ではなく「子供たち」という
目線でついつい見てしまいます。
4月に入社して、これまでの半年間
試雇期間として複数の部署に配属になってきて
今日から正式配属となります。
朝から各部署に配属になった連中が、
各所属部門長が連れて入れ替わり
挨拶に来ました。
そんな行事も午前中に終わり、
午後から本社近くでの入社式に出かけていきました。
仕事はちょっこっと会議で残業して
午後7時に駅を降りて50分しっかり歩いて帰りました。
今日は体重落ちたな。
前日比－0.7㎏、78.6㎏。
明日も落ちないかな。('◇')ゞ
ここんとこ、体脂肪率が26%台をキープ
しています。
たまたまなのか、落ちているのか。
体重とともに、注視していこう。