2901日目。－25.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計) …8968歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…3170kcal(朝510＋昼1750＋夜910)
・消費カロリー…2452Kcal
・カロリー差 … －718kcal
日曜日の記録。
今日は先週に引き続き、
会社の野球の試合の応援に行ってきました。
今日は一試合。
無事勝ちました。
これでベスト8。
来週準々決勝。
勝ったら準決勝。
さらに勝ったらその次の週、決勝1試合。
つまりあと2週にわたって3試合。
頑張って応援に行きます。(^^)/
今日は試合終了後、
会場のクラブハウスで祝勝会。
小一時間軽く飲んで車で送ってもらって帰宅。
出かける前に自宅でつけ麺食ったので、
結果、祝勝会も含めた昼の摂取カロリー合計は
1750kcal。
食い過ぎです。
間違いなく。(-_-;)
そんな状態でしたが、
晩酌してしまいました。
明日から頑張ります。(^^)/