2891日目。－25.6㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日計) …10354歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2150kcal(朝200＋昼850＋夜1100)
・消費カロリー…2410Kcal
・カロリー差 … 260kcal
木曜日の記録。
今日はあさイチで本社で会議。
極めて重要な会議。
重要な要望をする会議。
社長以下、ほぼ全員の役員相手の
現状の改善をお願いする会議でした。
午前中で終わって、そのまま大宮にある
技術センターへ移動。
人事評価の面接をして帰社しました。
昼飯は、なか卯でそば定食。
なか卯は好きです。(^^)/
美味しい。
でも量が少ない。
そこがいい。
帰り、途中の駅で降りて15分程度
歩いて帰ろうと思っていたのに、
乗り換え間違えて池袋まで持って行かれて
しまいました。(;'∀')
午後は社内で明日の大きな会議の資料準備。
久しぶりに2時間ぐらい残業しました。
夜8時過ぎに退社し、駅から歩いて帰宅。
無事10000歩クリア。
アンダーカロリーも維持。
体重も若干減少。
明日は飲み会なので、今夜は飲まず。
頑張ろう。