2756日目。－23.9㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4748歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1400kcal(朝200＋昼530＋夜670)
・消費カロリー…2142kcal
・カロリー差 … 742kcal
火曜日の記録。
終日社内。
年末になるといろいろとアクシデントが出てくる。
というのも、「年内中に」という仕事が増えるのです。
ま、とにかく忙しい。
イライラしますが、そこは我慢。
アクシデントの内容を確認して、
その原因を把握して、
処理の仕方を考えさせる。
処理の仕方を、教えるのではなく、
考えさせる。
そんなことを毎日やっています。
相変わらず歩いてません。
歩こうと思えば歩けるんだろうけど、
どうしても足のしびれが気になる。
一定以上歩くことで、
しびれが増す恐怖がある。
しびれが悪化する恐怖がある。
それがあってどうしても歩く気になれない。
10000歩歩かない罪悪感以上に
歩く恐怖が勝つなんて思ってもいませんでした。
でも歩くぞ。
この年末年始歩くぞ。