2552日目。－26.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日計) …10749歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1330kcal(朝260＋昼450＋夜620)
・消費カロリー…2275kcal
・カロリー差 … 945kcal
金曜日の記録。
6月に入りました。
もう6月かぁ。(;'∀')
ということで、
5月の体重変化グラフ載せました。
5月は可もなく不可もなく、
といったところでしょうか。
結果的には多少落ちてますが、
実感としては全然ダメですね。(-_-;)
全然ダメ。
昨年から、職場の立場の変化もあって
とにかく酒席が増えました。
これは如何ともしがたい。
この結果、本格的なダイエットが中々
できない状況に陥っています。
物理的に飲む機会が増えたことは当然ですが、
そういうことが重なると、どうしても気持ちが
緩む、モチベーションが保てません。
そうしているうちに、徐々に体重も増えます。
な～んて言い訳しててもしょうがない。
そろそろ今年の成人病検診があります。
そこを当面の目標にして、
体重落としたいですね。
具体的な、時期的な具体的な目標があると
より頑張れますしね。(^^)v
でも去年もこの時期同じこと言ってたんだよね。
でも実現できなかった。
一年前の記録見てみたら、
体重はほぼ変わっていない。
落ちていない、
けど、言い方変えれば増えていない。
現状維持…。
ダメか…。
それじゃダメだよね。
せめて成人病検診時には、74㎏台
これは達成したいですね。
やりますよ。
必ずやってみせます。
頑張ります。(^^)v