劣等感で恋愛が上手くいかない方へ


劣等感とは自分の中での戦いです。


励ましも応援も…多くの場合は逆効果にしかなりません。


恋人関係の場合、このラインを平気で超えてしまう方々がいますが、多少なりとも関係性がぎくしゃくしてしまうことは避けられないはずです。相手を受け入れたい気持ちは分かります。


しかし、“相手を受け入れる”方法を間違わないようにしなければいけませんね。劣等感そのものを受け入れるのではなく、劣等感がある状態を受け入れる…分かりにくいかもしれませんが、ここには大きな差があります。


相手の見られたくない劣等感にずけずけと土足で上がり込んで、「もうこの劣等感は分かった!私はあなたの劣等感を知っているよ!だから安心して!」ということと、劣等感があることを知っていても、相手から悪損が無い限り触れない…この差ですね。


愛するということは簡単であり、難しいものだと思いますが、決して強制や強要することなく、穏やかに愛し合っていける関係を築いていけるよう…“愛の配慮”が必要だと思いますね。


相手側の拒否で自然消滅にされてしまう形ではどうしようもないかもしれませんが、自分の人生のためにも不完全燃焼の恋にはならないよう、皆さんも気を付けてくださいね。


韓国ドラマのように、恋人がいきなり事故にあって記憶喪失になり…知らない土地で別人として暮らしていることなんてありえないのですから、もし、不完全燃焼の恋に持ち込まれてしまった場合、その恋人に対して幻影を見ず、不完全燃焼にしなければいけない最低の理由があった…と切り捨ててしまった方がいいかもしれませんね。


恋愛関係になった以上、別れもきちんと出来ない相手にはそれなりの理由があるはずですから!恋人を大切に想う気持ち、恋人を愛する気持ち、どちらも目に見えないものであり耳には聞こえないものであります。


こんなあやふやなものをどう表現していいか…真剣に考えたところで分かるわけもありません。だって、受け取る側の人間によって愛情の感じ方というものは全く異なるのですから。どんなに有名なハウツー本でも、どんなに人気絶賛されている恋愛指南書でも、確実なる愛情の伝え方なんて方法はどこにも載っていません。


しかし、私はとうとう発見したのです!どんな相手だろうが確実に相手へ愛情が伝わる方法を!これは誰でもすぐにできることなので、さっそく明日からでも恋人に試してみてください。


100パーセントの愛情を感じ取ってもらえるかどうかは分かりませんが、少なからず“愛情”を感じてもらえること、間違いないでしょう。


恋人へ愛情を感じ取ってもらうには…恋人が自分にしてくれて愛情を感じたことをそっくりそのまま返せばいいのです!人間は、自分がしてもらって愛情を感じるようなことを、無意識に恋人へしているそうです。


愛情の感じ方は人それぞれではありますが、全ての恋人は自分の恋人へ、自分が愛情を感じるような愛情表現をしていると言われています。してほしいことを自分が身を持って教えてくれているなんて、何とも簡単な話だったとは思いませんでしょうか?


あれえこれ悩む必要なんてなかったのです。劣等感に負けず、好きな人ができて恋人になれたなら…変に考えすぎてしまうより、その恋愛に素直に向き合えれば…終わってしまう恋愛にしろ、継続できる恋愛にしろ、皆さんの人生において“意義のあるもの”になると、私は思います!

「いつも戻る体重の理由は?」

あなたは、ダイエットでリバウンドを繰り返していますか?



長い間その体重でいたとしたら、それがあなたのセットポイントとなっている可能性が
高いのです。


セットポイントって聞いたことありますか?




セットポイントとはあなたのカラダがコレがあなたの体重。と認識している事です。
あなたが食べているものでセットポイントが変わるとも言われています。



ダイエットしているのに、すぐに元に戻ってしまうとしたら・・・?
カラダのセットポイントを変更する必要があるかもしれませんね。
ではどうしたらいいのでしょうか?



食べているものでセットポイントが変わるのでしたら、食べるものを変えていく事であなたのカラダを変えていく事ができるってことですよね。
食はあなたのカラダを日々作っています。そしてカラダだけでなく心も。



そして、必要以上に食べるクセがついていませんか?
飽食の時代です。コンビニに行くといくらでも甘いものや食べ物が買えてしまいます。



そしてダイエットを阻むような食品もいっぱいですよね。
このような食品ばかりを食べていると、栄養が少なくて脂肪ばかりが増えていくという
悲しい結果に。



そしてセットポイントも高くなったままで、いったん体重が減ってダイエットに成功した
と思ってもセットポイントに戻そうとして、結局は元の体重かそれ以上になりやすいのです。


逆に一旦、セットポイントを下げるとなかなかあがりません。
これってどういう事でしょうか?



セットポイントを下げるような食品、カラダが喜ぶようなお野菜やたんぱく質等を適量にとる生活をしていることでゆっくりと体重は下がり、その体重を3ヶ月以上維持すると



簡単にはリバウンドしにくくなり、痩せたままでいられることが多いのです。



あなたのダイエットを一時的なものでなく、ライフスタイルとして定着させるためにも
良い食生活にして、落とした体重は3ヶ月をめどに維持するように心がけましょうよ。



せっかく一生懸命ダイエットして落としても、リバウンドしてしまうとカラダだけでなくて心も大きくストレスになってしまいますよね。
きっと、経験したことがある人でないとわからないくらいに。



カラダが喜び、健康にも良い食生活を送ることがリバウンドを防ぎ、一生ものの
あなたの望んだカラダが手にはいる近道です。


本当に「食事」とは当たり前のことなのですが、人の根源的なもの。
食事を大切に考えている人は自分を大切に考えている人だと思うのです。



食事を大切にする事は心を大切にする事だと思うのです。
現代はストレスで溢れています。
それは食生活の乱れも少なからず働いているのではないでしょうか?



コンビニは便利という意味ですが、「便利」だけで自分に手をかける事をしない
生活がダイエットを阻むって思いませんか?



ほんのちょっぴり自分に愛をあげるつもりで、自分が喜び、カラダが喜び、細胞が
イキイキするような食生活をあなたにプレゼントしませんか?



それは簡単でもいいから、手作りの食事。



カラダ思いの食事を続けると気がつくとセットポイントも下がって太らない健康的な
カラダ作りができるのではないでしょうか?



手作りは愛がこもっていますから、自律神経の働きも良くなりストレスも和らぐかもしれませんね。
心と体の幸せスパイラルの為に手作りの食事をしてみませんか?

恋愛に対しての疑心暗鬼を受け止めることで道は開ける!?

交際が始まってからの問題と言うのは…
どんなに相手が誠意を見せても、どんなに相手が愛情表現してくれても…“信用できない”心が芽生えてしまう“疑心暗鬼に飲み込まれてしまう方々”が急増していると言うのです!


「昨日は友達と遊んでいた」「昨夜は会社の先輩と飲み会だった」…ほんの少しでも自分がいない時の行動に不安を抱き、それが事実であったとしても「本当に友達だったのか?」「会社の先輩って…異性じゃないよね?」など、1つ1つ卑屈にとらえてしまうことを抑えられないという、何とも厄介な精神状態の人が年々増えているそうです。


人間生活をして社会に身を投じているものであれば、少なからず人間関係を繋いでいく必要があります。…分かりやすく言えば生きる為のコミュニケーションですね。そのコミュニケーションですら毎回疑われているようでは…せっかく愛し合った者同士が結ばれていたとしても…結ばれた赤い糸はいとも簡単にほつれて取れてしまうことでしょう。


疑ってもキリがありません。どうせ一緒にいたいと思うなら、下手に疑うよりも…若干無理してでも“信じる”ことに力を入れた方がよっぽど楽しい付き合いを出来るのではないでしょうか?


疑心暗鬼は魔物です!妖怪です!一度捕まったらなかなか抜け出せない暗黒の闇です!別れるつもりであるならば、大いに疑ってください。…でも、別れるつもりもないなら…一緒にいる時間は同じなのですから、ここは腹をくくって信じることにかけて…楽しい時間にしてしまう方がきっと得策であると思います。

しかし、過去に酷い恋愛をしてしまった方は…好きな人への気持ちはあるにも関わらず、その反面で「この人は大丈夫か?私を傷付けないか?」と、心の奥底で様子をうかがってしまうことがどうしてもやめられない…と言う方もたくさんいらっしゃいます。


これも事実です。そこを無理に切り替えようとしても…そうそう出来ることでもないですよね。浮気をされた、お金をだまし取られた、結婚しているのを隠されていた等々…ざっと悲しい恋愛について例をあげてみましたが、どのケースも別れ話がどんな辛い状態だったのか想像がつくほどにきつい恋愛事情です。


皆さんの中でも、未だに痛みの消えない恋愛を背負ってしまっている方は…決して少なくないのではないかと思います。私もこのような痛みは散々経験したこともありますので、今でも消えない痛みを抱えてしまわれている方の気持ち…少しくらいは理解できると思います。


私の周りでも恋愛で受けた痛みを抱えながら生きている人はまだまだたくさんいますからね。恋愛の傷は、周りがどんなに励ましても気遣っても…そうしようもないことです。この傷を癒すには…長い時間が必要ですし、解決できるのは時間しかありませんから…。


もちろん、これは私の勝手な価値観であるので、受け入れられないのであれば無理に受け入れる必要もありませんが、自分から変わりたいと思った時…人は生きながらにして何度でも生まれ変われるものです!


生まれ変わった人生には新しい出会いがたくさん待っています!過去は過去、未来は未来です。過去の恋愛に引きずられてこの先の恋愛を失ってしまったり、面白くないものにしてしまうのは…もったいないと思います。


もし、皆さんの中に、過去の恋愛のせいで、どうしても恋愛に対して疑心暗鬼になってしまう方がいらっしゃいましたら…時間がかかっても、幸せな恋愛は必ずくると信じて、明るく前を向いた恋愛ができるよう…心から応援していますよ!

痩せる秘策とは?


テレビ番組では肥満からの脱出企画がよく放映されていますよね。



あなたも一度は見た事があるのではないですか?



そのなかでも深刻な肥満を報道される際にアメリカがよく話題にされますね。



現在、アメリカでは成人の3分の2が過体重と言われています。
子供も5人に1人が過体重です。



大人にいたっては半分以上が太っているので、痩せている人の方が
珍しい状態ですね。



ここで私の友人の話を少しさせて下さい。
彼女は結構、おでぶちゃん。でもすごく明るいキャラでみんなに愛されていたのです。



まあ、強烈な個性と大きな肉体が日本人男性を圧倒していましたが・・・
そうです。日本では残念ながら彼女は男性からモテませんでした。



彼女は英語が得意で、30歳に決意して、アメリカ留学したのです。
素晴らしいですね。英語が得意といっても英会話スクールで勉強していたくらい。



アメリカの大学なのですから、講義だって何だって英語。
もちろん生活すべてが英語。誰か頼れる人がいるわけでもなく単身アメリカへと
旅立ったのです。



そして、ほんの2ヶ月後くらいに、日本では全くモテなかった彼女にボーイフレンドが
できました。



人生初の彼氏です。彼氏は学者さん。とっても穏やかでインテリで優しい彼氏ができたのです。
そして幸せな結婚もしました。太ったアメリカ人の中では彼女はグラマーな女性という
扱いだったようです。

ダイエットと何の関係があるの?って思われましたか?
そうですよね。



私が伝えたかったのはアメリカに行くと日本のおデブちゃんはおデブのうちに
入らない位、ほっそりみえちゃうのです。



彼女が言ってました。「アメリカに来て、自分が痩せてみえるようになったわ。
海岸で寝ている女性達はみんなトド級なんだから」って毒舌の彼女は明るく笑って
いました。



さてアメリカの肥満事情はいったいどこにあるのでしょうか?
その理由は私が実際アメリカで体験してきました。



1ヶ月で7キロ増!!これが私がアメリカで体験した事実です。



先程出てきたアメリカの幸せな友人宅に1ヶ月、お邪魔していた事があります。
そして、帰宅して体重計に乗った時の針をみて驚いた事は今でも忘れられません。



たった1ヶ月で、私を7キロも太らせたもの。
あなたも充分に察しがつきますよね。



そうです。アメリカの食生活ときたら・・・
彼女達と同じように同じタイミングで同じ量を食べていた私。



アメリカに行けば何の苦労もなく一瞬で太ることがわかりました。
何しろ、量が半端ありません。マクドナルドで頼むコーラはSサイズなのに
どう見ても、Lサイズ。ポテトは皿から完全にはみ出す程の量です。



スナック菓子の袋も大きい!全てがLサイズなのです。
食後のアイスクリームは日課のようなもの。



周りが太っているから、少々太っても気にならないのです。
それですよね!周りが細いと自分が太っている事を自覚する。



周りが太っていると自分が太っていることを自覚しにくのです。
これってダイエットにおいて重要だと思いませんか?



・    ・・って事は友人は痩せている方が自分も痩せやすいのではないかしら?
体型で友人を選ぶのはもちろん間違っています。でも、太っている友人に囲まれていると
安心感から、痩せる事からどんどん遠のいてしまうのも事実ですよね。



付け加えるとアメリカに私が訪れた時、友人は日本にいた頃の3倍に巨大化していました。
外見的なダイエットというより病気を心配しなければいけないレベルの肥満がアメリカでは多いのです。
あなたはどう思いますか?

「下半身デブの原因って何でしょう?」


あなたは上半身は細いのに下半身が太いの。


なんてお悩みはありませんか?



日本人の多くの女性が上半身は細くて下半身にボリュームがあるって気がします。
でも理想はどうでしょうか?



上半身、特にバストは豊かで下半身のウエストはキュっと締まって、スラリと伸びた脚と
かわいく上がった小尻♪ではないですか?



ダイエットの悩みで多いのは圧倒的に下半身にあるようです。



ウエスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎ、これらのパーツを細くしたい!ってお悩みですね。
では、なぜ下半身ばかりが太っちゃうのでしょうか?



考えられる事は何でしょう?




では、あなたに質問です。
・    アイスラテが好き
・    好きなデニムはローライズ
・    夏はガンガン冷房にあたる
・    思いっきり冷えたビールはたまらなく好物
・    時間がなくてお風呂はシャワーですませてるわ
・    ブラジャーは少しきついめで寄せてあげるの
・    寝る時もばっちり締め付けガードルをはいている
・    寒い時にはむくみも防止のつもりで加圧ソックスをはいて寝ているの



上記に当てはまるものはありませんか?
ひとつでもあれば改善した方がいいですよ。



あなたの下半身をおデブにしている原因なのですから。
さて、これらの共通するものは何でしょう?



少しみえてきましたか?
そうです。冷えを誘う事柄ですね。



まず、アイスラテは?
牛乳とコーヒーは両方からだを冷やす飲みものです。
しかもアイスですから更に冷えを促進ですね。


ローライズはどうしてダメでしょう?
ローライズはズバリ、お腹が出やすいファッションです。
大切な内臓のあるお腹を出すのは冷えを促進しますね。



たまにはいいでしょう、でもいつもお腹を出すファッションは冷え性になりやすいですよ。
冷房に当たるのは当然わかりますよね。
この行為は冷えを貯金しているようなもの。27~28度位の適温にしましょう。



冷えたビールは内臓温度を一気に4度も下げると言われています。
シャワーだけだとあなたを温めることはできません。たまにはゆっくりお風呂に浸かって
汗をかいてみませんか?



ブラジャーがきつくてサイズにあっていないようでしたら、うっ血しやすくなりますよ。
血液のめぐりが悪くなると冷えに繋がってしまいます。



ガードルや加圧ソックスも寝るときに身につけるのは血行不良を呼ぶことになっちゃいます。
起きているときには大丈夫でも寝ると足先まで血液のめぐりが逆に悪くなることも。



締め付けるものを眠る前ははずして楽にしてあげるのがいいでしょう。
簡単に理由がわかっていても、気がつけば知らず知らず習慣になっているのも多いのではないでしょうか?



カラダを冷やすと血液のめぐりが悪くなり、代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。
そうしてどんどんムクミを促進して下半身が太っていくのです。



下半身デブを解消!したいと、もしあなたが思っているのなら・・・?

その場合は温める!の習慣をひとつでも多くしていくのがいいのではないでしょうか?