ルイボスティーの驚くべき効果は

ルイボスティーの驚くべき効果

美しい姿を手にしたいと思う気持ちは…太古の昔より今日まで、変わることのない永遠のテーマでしょう。人間は生きることにだけ意識を持っている他の動物とは異なり、“自分に対する美しさ”を求める生き物です。


その美しさとは、容姿の美しさであったり、心の美しさであることもあります。心の美しさ…これも難しいものかもしれませんが人に見えるものではないので、自分の心掛け次第でいつでも美しい心に変化させることも可能ですし、その美しい心を継続させることも…自分の気持ち１つですので、意識さえあればすぐに手に入れることが出来るものでしょう。


しかし、容姿の美しさは…自分よりも多くの人が目にするものであり、意識１つで明日から美しい容姿に…なんてことは不可能なものです。どんなに意識したとしても、たった１日で効果が期待できるものではありません。


どうしても時間が必要となるものです。しかも、人によって効果は異なり、間違った方法や間違った意識では…どんなに時間をかけても望み通りの姿を手にすることはできませんし、下手をしたら今以上に満足できない姿になってしまうこともあるでしょう。


そのためか…たくさんのダイエット方法が生み出されてきたのだと思います。そんなたくさんのダイエット方法も、どれが自分に合った方法か見つけるのは…もしかしたら運次第なのかもしれません。


まぁ、自分自身に関して徹底的に研究をすれば、自分に合ったダイエットを探すことを運だよりにすることはないですし、確実に効率の良いダイエット結果を手にすることができるでしょう。



さて、ダイエッターの皆さん、ダイエット生活をしながらも、今でも行っているダイエット効果を実感できていない方は…結構いらっしゃるのではないでしょうか？これからどんなダイエットをしようか悩まれている方も、現状のダイエットに効果を感じられていないダイエッターの方も、今回ご紹介するダイエット方法を試してみていただきたいですね。


ダイエットスタートするにはハードルが低い方法ですし、ダイエット効果の実感を得たい方にはかなりの効果を期待できるものであると思います！このダイエット方法は実際に私も試してみましたが、なかなか満足の行くダイエット方法でしたので自信を持っておススメできますね。


…まぁ、とは言っても、私の体質に合っていたものだっただけの話かもしれませんが、もしかしたら皆さんの体質にも合ったダイエット方法である可能性もあるので、期待をしても良いのではないかと思います。


今回皆さんにご紹介したいダイエットとは…“ルイボスティー活用ダイエット”です。


ルイボスティーとは、南アフリカ共和国で栽培されている“不老長寿のお茶”とも称されている飲み物です。ノンカフェインのお茶で、便秘解消効果が優れているお茶だそうです。


ルイボスティーを摂取した方の６０パーセントが、２，３日以内に便秘解消したとの報告もあるとされています。ダイエットを効率良く確実に行うためには、何よりも腸内作用を活性化させ、余分な脂肪を燃焼させることが必要不可欠です。


そのために…便秘解消は大きな成果を発揮してくれるものなので、ルイボスティーダイエットを、皆さんのダイエット生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？効果を実感できる日は…決して遠くはないと思いますよ！

ダイエット効果抜群…ノニジュース？

ダイエット効果抜群…ノニジュース？

私は海外の特番テレビが大好きです。日本在住であり、特にこの先に海外移住する予定も計画もありませんが、世界の色んな国にとても興味があるのです。海外旅行も大好きですが、そうしょっちゅう海外旅行ができるほど経済力もありませんので、毎日せっせとお金を溜めては人生の楽しみの１つとして海外旅行に行くくらいです。


それでも…毎日の日常生活とは異なる異国のニオイを感じたくてうずうずしています。そんな私の海外に対する欲求をみたしてくれるのが…海外特番をしているテレビ番組なのです。


最近は、土日や夜中中心ではありますが、常に海外の生活を感じられるような素敵なテレビ番組が放映されているので、日本にいながら海外の風を感じられるような番組のおかげで、結構満喫した生活をすることが出来ていますね。


また、今までそう興味が無かった国であっても、テレビで初めて魅力を知った時、次の海外旅行はこの国へ行こう！との目標も出来るので、本当に楽しいです。また…海外の生活やその国や街を紹介していくような番組であっても、結構ダイエット情報を提供してくれることもあるので、ますます楽しいですね。


日常的に日本だけではなく正解中の有名なダイエット情報や、話題になっているダイエット情報、最新のダイエット情報等を仕入れることに力を入れている私ですが、趣味のテレビ番組から思いもかけない新情報を入手することもあります。


先日、ベッドに入りながら、つらうつらとインドネシア系の南国番組を見ていました。このまま眠ってしまうかなぁという状況だったのですが、ガイドのたった一言で思わず眠気が飛び去ったのです。「これはダイエット効果もかなり期待できますね…」という、このたった一言で、です。


人間の三大欲求を払拭しえしまう程、私の中ではダイエット情報と言うものは重要なポジションにあるからでしょうね…。飛び起きて、テレビ画面を食い入るように見つめ、もし、知っているようなダイエット情報だったらもう一度…夢うつつ状態に戻ろうと思ったのですが、そのテレビで放映されたダイエット情報は、今まで聞いたこともないダイエット情報でした！



ダイエッターの皆さんは“ノニジュース”をご存知の方はいらっしゃいますでしょうか？私は本当に始めて聞いたものでしたので、衝撃でしたね。ノニジュースの“ノニ”とは、インドネシア原産の「医者いらず」と言われる果実だそうです。


ノニの成分にはかなり効果の期待できる便秘作用があり、胃の運動を抑制させる成分も含まれていることから低インシュリンダイエット効果も発揮してくれると言うのです。


海外のモデルさんの多くに愛用されている、天然のダイエットサプリメントとしても有名な果物だそうです。普通のスーパーには中々売られていないのですが、ちょっとした高級スーパーやインターネットでは購入することができるそうなので、興味ある方はぜひ試してみてください。


特に便秘に悩まれているダイエッターの方には効果的でしょうね。

私もさっそく、試してみたいと思います！どんな味がするのかも…楽しみですね。

ダイエットの目的を見失ってしまうダイエッターたち

ダイエットの目的を見失ってしまうダイエッターたち

女性のダイエッターの皆さん、ダイエットの目的はどのようなことですか？「…は？そんなの痩せたいからに決まっているでしょう」「当たり前な質問しないでよ」…と、少々機嫌の悪くなられてしまった方がいらっしゃいましたら…すみません。


皆さんの機嫌を逆なでするためにこのようなことを質問した訳ではないのです。最近、若い女性からのダイエット相談が急増してきているのですが、そんなダイエットを意識している方々の目標が…少々不明確になってしまっていることが気になっていますので、このような質問をさせていただいたのです。


「ダイエットの理由は？…痩せたいから」そうですね、当たり前の会話ですよね、ダイエッターとしましては。しかし、ダイエットの目的を「痩せたいから」と絞ってしまうことに、私は少々危機感を覚えてしまいます。


確かに痩せたいからダイエットを始めるのは自然な流れなのかもしれませんが、この感覚を持ったままダイエットを行うことで、間違ったダイエットに走ってしまったり、精神障害をきたしてしまうことは決して珍しい話ではないのです。


ダイエット成功者の多くの場合、「ダイエットの目的は？」と聞くと、「痩せて綺麗になりたいから」と答えます。皆さん、始めの回答と今回の回答の違い、お分かりになりますでしょうか？…そうです、“何のため痩せたいのか”が明確かどうか、の違いです。


ダイエットは今よりも余分な脂肪を落とす行為には間違いありません。しかし、それは本当に当たり前のことであって、ダイエット目的を聞かれた際に回答する答えとしては…正しいものではないと思います。ダイエットは痩せることです。


「何のためにダイエットしたいのか？」との質問は、要約すれば「何のために痩せたいのか？」ということになります。「何のためにやせたいのか？…痩せたいから」では、目的が不明確であるという私の言い分も、理解してくださる方は多くなるのではないでしょうか？


若い方を始め、女性のダイエッターは、ダイエットそのものの目的を見失いがちな傾向にあります。その理由として、自分が何のためにダイエットしたいのかということを、きちんと把握していないことにあります。


「そんなこと、いちいち言葉にしなくても、分かっていることだからあえて言う必要はないと思っていた」と反論される方もいらっしゃるかもしれませんが…いちいち言葉として把握しているどうかで…ダイエット開始後の人生は左右されてくることもたくさんあるものです。



私は長年ダイエットと共に生活をしてきました。多くのダイエット仲間がいましたし、多くのダイエット結果を見てきました。その中でも、親しかったダイエット仲間が、自分のダイエット目的を見失ってしまい…過剰摂取でリバウンド地獄に陥ってしまったり、摂食障害で拒食症専用病棟に入院を強いられる姿も何度も見てきました。


すべてはダイエット開始時に、きちんとダイエット目的を把握していたのかどうか…ということではないかと思います。これからダイエットをしてより素晴らしい人生を手に入れたいと思われているダイエッターの皆さん、どうかその思い描く素晴らしい人生を台無しにしてしまわないよう…ダイエットの目的をしっかりと把握してダイエット生活を進めるよう意識してくださいね。


自分の人生を変えることが出来るのは…自分だけなのですから！

最強ダイエットフードは日本食にあった

最強ダイエットフードは日本食にあった！！


幼いころは実家での食事と言えば…ほぼ和食でした。毎日食卓に並んでいる食事を見ると…「今夜はまたこれか…」「えぇ、またこのおかず？」等々、何か一言、ついつい言いたくなってしまうほどに茶色の食事が続きました。


それから学生になり…アルバイトやお小遣い等で、ある程度食事も自由がきくようになってからは、ファーストフードやファミリーレストランへ友人と通うようになった学生生活がありました。この食生活の変化で、私の体型にも変化が起きてしまい…ダイエットを意識するような体型になったのです。


この子供から学生までの食生活の変化、体型の変化に関しては…共感される方は決して少なくないと思います。


そしてそんなダイエットを意識する生活になったにも関わらず、特に満足するような効果も得られないままに社会人になり、さらにお金の自由がきくようになってオシャレなお店やお酒の席に足を運ぶようになり…いよいよ本格的にダイエットを意識しなければマズイ…という段階に来て初めて、ダイエットに本腰を入れられてダイエッターとなる方も…決して少なくないでしょうね。


むしろ、ダイエッターの皆さんの大部分が当てはまっている話なのではないかと思っています。
同じような経験をされてきた方は思わず「うん、うん」と頷いてしまのではないかと思いますが、ダイエットを意識しなければならないようになってしまったそもそものきっかけは…食生活の変化なのですよね。


子供の頃は、まぁ活発に動いていたという理由もありますが、親の作ってくれる食事を出されるがままに口にしてきた中、ほとんどが和食であるということでバランスのとれた食生活をすることができ、体に無駄な脂肪がつくことはそうそうなかったものです。


しかし、ある程度自分が自由にできるお金を手にすることで…安くて美味しいファーストフードやファミリーレストランへ通うようになってしまうことで、バランスの崩れた高カロリー食生活が起因して、余分な脂肪がどんどん蓄積されてしまうようになるのです。


ただ、学生時代は若さもあって新陳代謝も高く、「ダイエットしたい」と思う程度であるでしょう。そんな生活が続き、社会人になる頃には、「ダイエットしないとな…」と思う程度の体型になり、社会人デビューをしてからは「ダイエットしなければいけない！！」と焦るような体型になってしまうことは…本当によくあるストーリーです。



ダイエッターの皆さんの中に、今回のお話のまるで王道を通ってきたような方は、圧倒的に多いでしょう。まぁ、「こんなところで過去を振り返っても仕方がないでしょう！？」と、反感を買ってしまいそうですが…確かに過去を振り返ってあの時こうすればよかった…なんて思うことは馬鹿げていると思います。


ただ、過去にも現在の生き方の参考になることがある場合もあるのです。今回、過去のお話からさせていただいたのは…幼い頃、ダイエットを必要としていなかった時期に注目していただきたく、今回のテーマの題材としてなのです。


幼いころの和食の食卓…そうです、和食です。和食を基本とした食生活をしていた幼い頃、ダイエットの必要性はほとんど皆無であったことでしょう。そうなので、ポイントは“和食”にあるのです。


和食はカロリーが低いのに栄養バランスが整っているメニューが多いので、ダイエット食としては最適の食事だったのです！大人になってからは自分の好きな食事をすることができる毎日ですが…そんな生活を意識して和食を中心とした食生活に切り替えることで…昔のように、ダイエットを必要としない程にバランスのとれた体型になれるはずなのです！


過去を振り返っても仕方がないとはよく言いますが…過去に学ぶべきこともあると思います。さぁ、ダイエッターの皆さん、食事を好きなものが選べる大人である今こそ…自分の将来のため、食事を“和食”にするよう意識してみましょう！

アトキンソン・ダイエットで痩せる！？

アトキンソン・ダイエットで痩せる！？

先日、１年間イギリスに留学していた友人とばったり出会いました。一緒に食事したりするような仲でもなかったのですが、顔と名前くらいは知っているという程度の関係だったのですが、思いがけず街中で偶然出会った時、お互いに人との待ち合わせに時間があるということが判明し…時間潰しにお茶をすることになりました。


あまり深い友人関係でもなかったので、その人がイギリスに留学していたなんて知りませんでしたし、最近帰国してきたばかりであるということも知りませんでした。しばらく見ないなぁくらいの感覚だったのですが、まさかイギリスに留学していたとは…。


そんなアグレッシブなタイプの人間にも思えなかったのですが、３０歳目前に何か自分に自信をつけることがしたいとの思いで、特に大きな目標があった訳でもなく思い立ってからすぐに行動に移し…イギリス留学を果たしたと言うのですから、本当に人間は…分からないものだと思いましたよ。



まぁ、急に思い立って海外留学なんて、その人の家がお金持ちだからこそ叶った行動であるので、そこまで「スゴイ！！」と思うことはありませんでしたが、それでもその勇気と行動には、感動に近い物を感じましたね。


イギリス…私には特に思い入れのない国ですが、やはり実際に行ってきた人の話はとても魅力的で、私の中の将来行ってみたい国のリストに入ったことは…言うまでもありません。


そんな友人が、イギリスで感じたことは、「日本人はダイエットに依存している」ということだそうです。友人は日本人目線ではぽっちゃりに入る体型をしています。海外へ行く前からその体型ではあったのですが、よく１年間の海外生活で留学前の体型を維持できていたものだと思います。


私も思ったことはすぐに口にしてしまうタイプなので、さっそく体型維持の秘訣を聞きだしました。友人は、日本人は痩せすぎているし、そのことをおかしいとも思っていない感覚は以上に近いと…かあ以外生活で感じたそうです。


それでも、イギリスで生涯暮らす訳ではなく、いつかは日本に帰る身として…ある程度のダイエットを意識していないと、その後の生活が生きにくく感じるようになってしまうことも理解していたため、何とか海外生活を満喫しながらも確実に太らないようにするために色々現地で情報を集めたそうです。


あまり関わりのない友人だったのですが、ここまで物事を見通す力のある頭の良い人間だということを…その日初めて知り、その友人に人としてとても興味が湧きましたね。私の好意が伝わったのか…その日以来、私たちは頻繁に連絡を取り合う友人関係になりました。



そんな友人が、海外生活で体型維持をし、今以上太ってしまう事のない留学生活を送れた秘訣は…“アトキンソン・ダイエット”にあるというのです。アトキンソン・ダイエットとは、炭水化物を一切取らない食生活だそうです。


その代り、油物もお肉も食べて良いと言う方法なのですが、イギリスでは大流行している最もポピュラーなダイエット方法として有名らしいのです。日本で言う炭水化物抜きダイエットですね。


私はあまり炭水化物を抜くダイエットは賛成ではないのですが…イギリスの食生活にはこの方法が健康的なダイエット方法として広まっているそうです。食文化の違うイギリスだからこそ有効なダイエットであると思うので、もし、これから海外生活を経験することがあるダイエッターの方にはおススメなダイエット方法かもしれませんので、機会がある方は…試してみる価値はありそうですね！