自分を大切にしょう!!
『自分のミスを許し､自分を責めず､自分を肯定し､自分が重要な人物である』と信じる!!
便秘の最大の原因は｢自律神経の乱れ=心の乱れ｣だと思います。
便秘が解消する魔法の言葉は心を整える言葉です。
自分を大切にするという事は｢自分を心から必要としていて、慎重に注意深く扱うこと｣です。
そのためのは『自分のミスを許し､自分を責めず､自分を肯定し､自分が重要な人物である』と信じる事です。
人は誰でもミスをします｡中には一生取り返しのつかない大きなミスを犯す時もあるかもしれません。
しかし､見方を変えればそのミスも神計らいの一つだと思うのです。
そういう私も数え切れない大きなミスを何度も犯し､大勢の人に迷惑もかけてしまいました。心が乱され何度も何度も負けそうになりました。
しかし､いくら自分を責めても取り返しがつかないのなら､そのミスを前向きに捉え､その後の人生に活かした方が良いと思うのです。
でも､最初はなかなかマイナス感情が邪魔をして前向きに考えられない事でしょう。私もそうでした。
そういう時はもう一人の自分を心の中に作って励ましてもらいましょう。
(｢もう一人の自分｣を心の中に創り出し､色々なコトを自問自答しよう。)
そうすれば徐々にマイナス感情が薄れ段々と前向きに捉えられるようになり自己肯定力がアップします。
そして一番大切なのは『自分が重要な人物である』と信じる事です。
これがなかなか出来ないという人がいますが､それは自分が重要な人物であると気付いていないだけなのです。
『自分が重要な人物である』と信じる事は簡単なことなのです｡
これが出来ない人は､｢まだ自分の重要性には気付いていないだけで重要な人物には間違いない｣と信じる(思い込む)だけで良いんです。
そのうち自分の重要性に気付きます。
人の心は絶えず動いています。心に振り回されず心を上手くコントロールして心を整えましょう。
そうすれば自律神経も自ずと整ってきます。
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