嫌なことが有ったら布団を頭からかぶって愚痴(不満なことや嫌なこと)を大声で吐き出しましょう。
ネガティブ感情は心の排泄物(うんち)です。
ウンチなら心の中にためておくのはダメです。外に出しましょう。
ためないですぐ出します。
心のうんちを吐き出すと心がスッキリして心が整います。
まとめ
ウンチはトイレで出しますから心のうんちも出す場所を選びましょう。
人前では厳禁です。
お布団の中だけにして下さいね。
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