ころんださん 身長160.1ｃｍ
体重 ５５．２ｋｇ→５４．７ｋｇ→５４．６ｋｇ→５４．７ｋｇ→５４．２ｋｇ→５３．１ｋｇ→５３．９ｋｇ→５４．７ｋg→５４．６kg→５３．４ｋｇ→５３．８ｋｇ→５４．３ｋｇ→５４．７ｋｇ
体脂肪率 ２５．７→２５．５→２６．２→２５．６→２５．９→２５．８→２５．４％→２６．４％→２７．３％→２４．６％→２５．７％→２５．９％→２７．３％
ころんださんへの贈る言葉
ころんださんで初めの９月１日から参加していたメンバーは最後になりますね。
ころんださんは言ってみたら優等生でした。はじめから課題も○がほとんどで、言う事なしの安心して見ていられる秋ダイエットメンバーでした。
課題も難なくこなしているように見えたので、課題をレベルアップしたりしました。
でも私、分かってなかったんですね
初めに知っておきたかった、今までのダイエットの経験を残りわずかのときに知りました。
優等生のころんださんは息継ぎする事なく泳いでいたのですね。
そこに気づいてあげれなかった、ごめんなさい。疲れてしまいますよね。
けっして自分を責めないで下さいね。
今まで過酷なダイエットをした経験のある人や、リバウンドを繰り返している人にはダイエットは注意が必要です。
ただ闇雲に頑張るのではなく、自分が楽に出来る方法を探さないといけません。
息継ぎの方法から勉強しないとですね。
私は女らしくない女なので知りませんでしたが、ダイエットの相談を受けるようになってから、つくづく思うのは女性は繊細だなぁというところです。
そしてきずいてたはずなんです、「甘える」「頼る」をしない女性ほど自分に厳しく自分を追い詰めてしまいがちだという事を。
真面目な人ほど注意してみてあげるべきだったと、今反省しております。勉強不足でした。
今後もダイエット見守りたいと思いますので気軽に声かけてくださいね。
３ヶ月間、本当にお疲れ様でした