たくさん 身長１６９ｃｍ
体重 ９/１ ７７ｋｇ→７６ｋｇ→７７．２ｋｇ→７６．６ｋｇ→７６．８ｋｇ→７７．３ｋｇ→７６．９ｋｇ→７６・５ｋｇ→７６ｋｇ→７６ｋｇ→７６．５ｋｇ→７５ｋｇ→７５ｋｇ→７４．８ｋｇ
体脂肪率 ２０．０→１９．７→１８．９→１８．６→１９．６→１８．９％→？→１８％→１８．２％→１８．８％→１７．５％→１８％→１８％
体重はスタート時から－２．２ｋｇ
体脂肪率は－２％
たくさんへの贈る言葉
たくさんもスタートの頃から参加してくれた方でした。この秋ダイエットの前からアメンバーさんでダイエットの相談を受けた事もありました。
ちょうど出張中という事でアウェイでの参加で大変でしたね。いつもと違う環境の中で自分の生活を見直すのは大変だったと思いますし、ちょうど仕事が大変な時期と重なってしまい、課題も初めの方は全くこなせず、あまり詳しくブログにも書く時間もなかったと思うのでこちらとしてもアドバイスするのがとっても難しかったです。
でも、少しずつ前進してくれて、ダイエットに関しても今回の秋ダイエットで新たな気づきもあったようで目標値には届きませんでしたが、大きなプラスはあったとおもいます。
たくさん、今日で終わったんで白状すると、１ヶ月くらいすぎた頃、たくさんが仕事が忙しいのもあるでしょうが自分から参加したいと言った割りにまったく課題をやってくれなくて一度きつく言った事がありました。
男子には厳しく！これが私のモットーです（笑）
でも、そのあとたくさんが辞める！って言い出したらどうしようって不安になって、男性メンバーにたくさんへのフォローをお願いしました。男の友情をみました。
でも、さすが男子
たくさんは翌週から頑張ってくれてましたね。すごく嬉しかったですよ。
仕事や色んな事情があっても自分の体とは一生の付き合いです。
体のメンテナンスしてあげないと、仕事も好きな事もできなくなっちゃいますから、何かを理由に後回しにする事なく今後とも頑張って下さいね。
あまり力になれませんでしたけど、好きなエアロビクスをうまくダイエットに組み合わせてこれからはホームですから、頑張ってみてくださいね
おつかれさまでした