みずさんは元々この秋ダイエットのようなことをずっと続けている方です。今回モチベーションアップの目的で残り１ヶ月での参加でしたが－１．６ｋｇという事で、目的は果たせたんではないでしょうか？
みずさんもまた、真面目で繊細な女の子です。
ダイエットにコントロールされるのではなく自分がコントロールしてやろうって日夜頑張ってきました。
息抜きを忘れず、いい習慣を身につけ、自分でコントロールしていってくださいね。もう出来てますけどね。
食べ物ナシでは人間は生きていけないし、どう付き合っていくかだと思います。
分かっていても箸を置けないときや、食べなくてもいいのに食べてしまうときって私もあります。
うまくいかないときは、なんか自分の中にストレスがあったり、疲れてたり、理由があると思います。
だったらうまくいくときを大事にして頑張りましょうよ。その理由を考えて、対策を練るだけでもダイエットだと思いますよ
この秋ダイエットで自分だけじゃなくいろんな人がダイエットをしていて、どんな事で悩んだり、どんな風に成功したのかなど、色んな事が見えたと思います。
私も勉強になりました、みずさんも勉強にして頑張りましょうね。
秋ダイエットは終わりになりますが、今後とも力になれればと思います
お疲れ様でした
COOちゃん 身長１７０ｃｍ
体重 ダイエットスタート時の３月８５kg→７８．１ｋｇ→７７．６ｋｇ→７７．４ｋｇ→７５．１ｋｇ→７６．２ｋｇ→７５．４ｋｇ→７６．２ｋｇ→７４．８ｋｇ→７４．８ｋｇ
体脂肪率 ２７．０→２５．９→２５．２％→２４．８％→２５．３％→２２．８％→２４．２％→２４．１％→２３．４％
残り２ヶ月目からの参加のＣＯＯちゃんさん２ヶ月での結果は体重がスタート時より－３．３ｋｇ
体脂肪率は２ヶ月で－１．７％
ＣＯＯちゃんさんもまた３月くらいから、この秋ダイエットのようなことをしていて応援していました。８５ｋｇから７８ｋｇ台まで落ちて、低迷していて物部ションアップの為に参加してもらいましたが、効果アリでよかったです。
男の人って本当にダイエット＝運動だと思ってますよね。
無茶苦茶に運動して汗かけば痩せるって。
運動だけでは遠回りなんですよね、ＣＯＯちゃんさんももう分かってくれたかなと思いきや、冬は汗をあまりかかないのにダイエットが出来る事を知りましたって今日のブログに書いてましたね。
食事や生活習慣の見直しが第一です。運動も必要ですが、主ではありませんからね。
みずさんやＣＯＯちゃんさんにとっては今までいつもやっていた事をブログにアップしただけの違いですが、やはり公開すると、モチベーション変わりますよね。
ダイエット仲間、ブログ仲間が多くいればダイエットしやすいかもしれませんね。
秋ダイエットでの仲間とこれからも仲良くしていきたいですね
それにしてもこの２ヶ月、頑張りましたね！凄いです。もう７４ｋｇ台ですもん、すごい！
初めてダイエットの相談のったときＣｏｏちゃんさんがあんなに悩み倒していたのが嘘みたいに思えます（笑）
秋ダイエットは終わりますが、これからも宜しくお願いします。
お疲れ様でした