馬ノ助さん 身長１７３ｃｍ
体重 ９/１ ７２．２ｋｇ→７１．２ｋｇ→７０．２ｋｇ→６９．２ｋｇ→６８．４ｋｇ→６８．２ｋｇ→６８．４ｋｇ→６８．２ｋｇ→６６．６ｋｇ→６５．８ｋｇ
体脂肪率 ２２．６→２２．７→２３．３→２１．２→２０．１→２０．１→１７．７→１８．３％→１９．８％→１８％
いやいや、すごい。飛ぶ鳥落とす勢いです！この秋ダイエット３ヶ月で５ｋｇ減の目標ですが２ヶ月と１週で６．４ｋｇ減ですもん。
それにしても、お酒のカロリーほんと凄いですよね。ってことは普段の１８００kcalでだいぶ貯金ができているか、またしても前日のサウナやお酒で水分がだいぶ出ているか、です。まだ安心は出来ないかもしれません。
今週はあっさりリバウンドという事も考えられます。
卒業！といいたいとこですがあと１週間見させてください。あれ、先週も同じ事言いました？
２ヶ月で６ｋｇ減だとしたら、１日７２０kcalのマイナスが作られてる計算になります。
今１日１８００kcalでやっていてこの減量が出来るという事は生活エネルギーが２５００kcalという事になりますが、もっとオーバーしてる日もあるので２８００kcal食べてもとんとんなのかもしれません。
うわぁー、カロリー貯金たくさんあって羨ましい
ありんこさん 身長154ｃｍ
体重 ９/１ ４７．３ｋｇ→４６．４ｋｇ→４６．２ｋｇ→４５．２ｋｇ→４６．１ｋｇ→４５．１ｋｇ→４５．５ｋｇ→４５．５ｋｇ→４５．０ｋｇ→４４．６ｋｇ
体脂肪率 ２８．８→２６．７→２６．８→２７．２→２７．６→２６．５→２６．７％→２６．７％→２５．４％→２５．４％
うわぁ、おっしぃぃぃー
ありんこさん
もうちょっとなのにね
でも今週は頑張ってましたよね、毎日ダイエットを意識したブログもアップしてくれて。
ＦＵＬＬカロリーの日が２日ありますね、これはまさに満タンに食べたって事ですよね（;´▽｀A``
面白いんですが、おもしろい対決ではなくダイエットですから満腹に食べたらダメなんですよね。
ところが、その前後をしっかり調整してる様子で先週毎日飲んでるのに今週は休肝日が５日あります。
結婚式に心置きなく飲む為に頑張っていたのがわかります。偉いです。泣かせてくれます。
モツ鍋で飲まないとはさぞかし辛かったでしょう。
秋ダイエット始まってはじめての４４ｋｇ台、おめでとうございます。
あと、０．３kgです。あと１週間頑張りましょう