課題を先週、問題点に的を絞って分かりやすくしたんですが、さすが！
ヨガも続け、お酒飲み放題にもなってない！
きっとそうしてくれると思ったんです
数値は明日パソコンからまた編集しますね。
体重スタート時から２、７㎏減ですよ！
体脂肪はおかしいですね。明日また測ってみてくださいね、念のため！
今までの
がゆるくなったり、喜びの実感がでてきましたね！
いろいろな工夫も見られますし、間食も思い切り我慢するよりかはプリッツ一本で気が済んだり(笑)できたら、逆にいい事かも！
品目だけ見たらダイエットしてるとは思えないのに量の調整ができてます
間食してる時間も夜の時間ではないのでセーフです！
水分摂取について少し心配してたみたいなんで今週は今までの課題に⑤水かお茶２リットル！を追加していいですかー？
折り返し地点です！
今週も頑張りましょうね！
来ましたねー！スタート時よりマイナス２、１㎏減ですね！
課題は頑張ってるのになかなか先週まで結果が思うようにでなかったころんださん！
今週は気合いの一週間でしたね。泣きそうです！
きらきら期をものにしましたね☆
ころんださんはもともと３食摂れ、自分なりの運動法を見つけていて、思いっきり生活習慣を変える訳ではなかった分、結果がでるのに時間がかかったのかもしれません。
今の調子でいけば、これはからは大丈夫です。
ころんださんは食事をゆっくり食べるとか空腹時の食べ方とか気を付けるようにしていけば同じ課題で大丈夫だと思います。
週一度のさらしの写真、結果が見た目に出てるように思います。
今週も楽しく継続しましょうねー！