ももさん
9/1 スタート時 体重 46.2kg→9/22 44.4kg(－1.8kg）
体脂肪 20.5％→18％（－2.5％）
ももさんも先週はお休みだったのにすごい結果
素晴らしい
ももさんにもスタート時ダイエットの必要がないと伝えました。現状維持と健康のため、気になる部分があるのであればそこを改善しましょうとお伝えしました。
もうここで卒業でもいいくらいです。体重もダイエットする上での意識も。ももさんに感じてもらったような、健康的にダイエットというより肥満予防のためのいい習慣を身につけるという点で、オールクリアです。
私側に来て皆さんの応援を手伝って欲しいくらいですね
食事は一日平均摂取㌍が1363kcalで一日三食バッチリですね☆運動はお休みが多かったですが今週は頑張ってみてください。
正直いったら実践面では私なんかよりももさんの方がよっぽど優等生です。そして知識もあります。私はダイエットマスターという肩書きがあって、自分も経験したというだけです。ももさんも今は私が思ったように自分の経験から、たくさんの方につたえたいという気持ちにまでなってるので、ダイエットマスターですね。
という訳で、ももさんも今週ラスト週にしましょう。あとは、一緒にみなさんの応援してください。今週ももさんもいい時期なので同じ課題で○がたくさんつくように頑張ってください。