ありんこさん
9/1 スタート時 体重 47.3ｋｇ→45.7kg（－1.6kg）
体脂肪 28.8％→27.2％（－1.6％）
ありんこさんも先週はお休みありだったんですが・・・減りましたね
そして今週はきらきら期
期待してます
先週はお休みだったため、カロリーの記録も運動もほぼ出来てませんし、お酒も週５で飲むというこの週にこの結果をたたき出す、ありんこさん・・・ただものじゃない
ただ、毎日クリアできたのが「朝ごはん」しかも朝全く食べなかったありんこさんが朝ごはんが楽しみになってるとは
いい習慣として、是非今後も続けてくださいね。そうです、アルコールを含めエンプティーカロリーで一日が終わるのは恐ろしすぎますからね。朝食べる事で、ダイエットだけじゃなく体調にもお仕事にもいい影響があるはずです
今週はきらきら期（しつこい？）しっかり頑張っていきましょう
○の数一気に増やしてくださいね