ころんださん
9/1スタート時 体重 55.2kg→54.7kg(－0.5kg)
体脂肪 25.7％→25.6％（－0.1％）
ころんださんも体重は落ちましたが体脂肪が変わりませんね
でも、大丈夫、まだ一ヶ月経たないですから。
焦りは禁物ですよ
食事は１日の平均摂取㌍が１５４０kcalです。いいところ行ってますよ！水分摂取も毎日クリア！食べ過ぎてないかより、基礎代謝以上食べれてるか心配な時点で合格です。８時以降も食べてない・・・偉い
運動もウォーキングできなかった日が１日だけという結果で素晴らしいですね。
継続は力なり無理なくやれているのであれば、継続してもらう事で結果は出てくると思います。
今週は１日の平均摂取㌍が１４００以内になるように頑張ってみてください。
少し厳しい課題かもしれませんが、課題をクリアできてるころんださんだからこそ、今週はチャレンジの週にしてみて下さい。
ダメでもせめません、一週間経過を見させてください