憎い二の腕

二の腕・・・

二の腕・・・

二の腕は太ももの内側と同じくらい悩みますよね。

え?悩まない?www

ダンベルとかそれ用の器具を使ったりとか

色々試した事はあるんですが、

なんて言うか理想通りにはいかない感じですね。

やり方が間違ってるのかな?

と思ったんだけど雑誌とかテレビで見る通り、

家で二の腕体操してるんですけどね。

→ ALINCO(アルインコ) リストアンクルウエイト(1.0kg 2個組) EXG020

ほんで、私が買ったのは↑これなんですが、

ダンベルはどこにでも持っていけないけど、

足首や手首に巻くやつならエクササイズ時でも、

料理中でもPCを使ってる時でも

いつでも巻いて二の腕の運動になるので、

買って使い続けましたが腕の筋肉はつきました。

寝る以外は常にこれを付けてたので結構な成果が出ましたよ。


今日は機嫌が良く締めくくれました～♪

いつも読んでくれてありがとう～♪




蚊取り線香の豚のホルダー

虫除けとハーブの栽培

カーヴィーダンスで便秘解消したかも

カーヴィーダンス始めてまだ3日目なんだけど、

なんか便秘が解消されたっぽいです。

痩せたかどうかはまだ微妙なとこですが、

便通が凄く良くなった気?!がします。

ウォーキングしたり縄跳びしたり、

でも便秘はあんま解消されなかったんですよね。

あ、でもたまに違う事をしてみると

体がビックリして違う反応を示す事もあるって聞いたもあります。

それだけの事なのかしら。笑

カーヴィーダンスに慣れたらまた便秘に逆戻りかしら。

→ ＤＶＤ付き　樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！

便秘で悩んでる方、一度カーヴィーダンスをお試しあれ!です☆




ハーブで虫除け

虫除けとハーブの栽培

縄跳びで脂肪バイなら

一昨日だったかな。

なんかのテレビ観てたら、

なんだかんだでやっぱり「縄跳び」がベストだって言ってた。

紳助の「深い話」でだったかな。

ジャンプすることによって、

体全体の脂肪がみんな均一に落ちるとか何とか。

でも若い時は私も縄跳びがベストかなとは思ってたけど、

最近じゃ、縄跳びって5分飛ぶのもキツイんだよね。

二重跳びも昔は何回も出来たのに、

今は1回の二重跳びすらキツイもんね。

普通に前飛びで飛ぶだけなんだけど、

ダイエットに最適だって言うから私は根性丸出しで飛んでるけどね。笑

→ タニタ カロリージャンプ CJ-688

まあ、アラフォーなんでオールドスクール的な、

飛ぶたびに数えてましたが、

今は縄跳びが数えてくれるんですね。

上のリンクの縄跳び安いしカロリーも表示されるので良いですよ。



アロマの蚊取り線香

アロマで虫除け