ダイエット効果のそれぞれ

同じダイエット方法を試行した場合でも個人差がかなりあるのではないかと思われますが、その原因の一つとして体質があります。

体質と言っても諦めるものではありません、体質の中でダイエットの効果に比重があるのが基礎代謝に関する部分だと思われます。

何度も書いていますが私達の年代では基礎代謝が減少してくるのでエクササイズでカロリー消費をすると言うよりはエクササイズで痩せやすい肉体を作ることが重要です。

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無理なダイエットをして一時だけウェイトを落としても筋肉量が減ってしまっては太りやすい体になってしまいますしリバウンドの危険も高まります。

ダイエットの結果はウェイトだけではありません、正しいエクササイズを行っているのにウェイトが落ちないと感じている人は細かに部位ごとのサイズ測定を続けてみてください、ウェイトは変わらなくてもその前に体のラインが変わってきます、その後も正しいエクササイズを続けて下さい、ウェイトの減少は後からついてきます。

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