ダイエット に効果のある中国茶の種類はたくさんあります。
茶葉の種類や発酵の度合いが異なれば、効能も違うものです。
あなたの症状に合ったお茶を飲んでこそ効果が上がります。
お茶を飲む量の目安としては、マグカップ４杯程度で約１リットル。
毎日続けて飲まなければ効果がなく、三日坊主では飲まないほうがましです。
また、疲労を早く回復させたいなら、茶葉を紅褐色になるまで発酵させ、ライチという果実の香りをつけたライチ紅茶がオススメです。
ライチは甘い香りと強い甘みが特徴で紅茶の体を温める作用との相乗効果で、疲れた心と体を癒してくれます。
そして、便秘を解消するには鉄観音が一番です。
鉄観音は、烏龍茶の中でも高い岩山で取れる葉だけでつくった特別製のお茶です。
鉄観音は、薬効成分がひじょうに強く、腸の働きを活発にし、消化を助ける作用があります。
便秘がちな人は、毎食後に鉄観音を飲む習慣をつけると効果的で、多少苦くても「良薬口に苦し」と思って我慢することです。
なお、薬効成分があるのは鉄観音だけで、烏龍 茶にはないので間違わないように！