目標変更！目指せ５８ｋｇ！
体重 ６２．６（目標まであと４．６）
体脂肪 ２７
ママ友宅で誘惑に負けてポンデリング。
美味しかったぁ♪
その分、晩ごはんは控えめに。
朝（９：００）
・ヨーグルト
・いちじく（ドライフルーツ）
昼（１１：３０）
・ごはん
・茄子とツナとじめじのクタクタ煮
・スモークサーモン
・コールスロー（ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・人参・ｺｰﾝ・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ）
・塩昆布の卵焼き（お弁当の残り）
・ちくわマヨチーズ（お弁当の残り）
・ブロッコリー（お弁当の残り）
間（１６：００）
・ポンデリング
・アイスコーヒー
夜（１９：００）
・トマト
・コールスロー
お通じ ×
体重 ６２．８（目標まであと７．８）
体脂肪 ２８
なかなか戻らない・・・。
あー後悔。
今日は保育参観日。
お腹がならないように朝からしっかり、
夜は控えめに。
朝（７：３０）
・ハムたまごパン
・紅茶豆乳
昼（１２：３０）
・水菜とトマトの胡麻和えそば
・瓦せんべい
・アイスコーヒー
夜（１７：４５ ）
・トマト
・きゅうり
・枝豆豆腐
お通じ ×
体重 ６３．０（目標まであと８．０）
体脂肪 ２８
なんと！今日になって増加！
昨日セーブしたのに・・・。
やっぱこわいわ、週末。
朝（９：００）
・ヨーグルト
・いちじく（ドライフルーツ）
昼（１３：００）
・手作り黒糖パン
・ロールキャベツ（昨日の残り）
・ゆでたまご
夜（１７：００）
・スモークサーモンと水菜のサラダ
・キムチめかぶ納豆
お通じ ×
