【108日目】
■朝の体重 48.5kg（前日比+0.1ｋｇ/ 初日比-3.2ｋｇ）
■体脂肪率 23%
■生理周期 14日目
■基礎体温
■昨日の代謝UP作戦 腕組ダイエット
◆◆＠9：40
減らないっ。
と言っても何も努力してないから当たり前か・・・。あはは（涙）。
そしてこのまま魔の週末に突入～！
本当に47kg台への壁がものすごく大きく立ちはだかっている気がする・・・。
ちなみに昨日も散々な結果↓↓。
平均帰宅時間が20時前だから、夜ご飯20時までにっていうのは設定に無理があったかなぁ・・・。
夜20時以降の食事やめます → ｘ
チョコの量を減らします → ×
汗をかきにくい季節なので、半身浴で汗をかく。 → ｘ
↓大幅に目標値から遠のいてます
目標値 実際値
9/6（土） 49.4ｋｇ
9/7（日） 49.2ｋｇ 49.3kg
9/8（月） 49.0ｋｇ 49.6kg
9/9（火） 48.8ｋｇ 48.9kg
9/10（水） 48.6ｋｇ 48.8kg
9/11（木） 48.4ｋｇ 49.2kg
9/12（金） 48.2ｋｇ 48.7kg
ここで修正します。
9/13（土） 48.5ｋｇ 48.8kg
9/14（日） 48.3kg 48.7kg
9/15（月） 48.2kg 48.7kg
9/16（火） 48.0kg 48.6kg
9/17（水） 47.9kg 48.6kg
9/18（木） 47.7kg 48.4kg
9/19（金） 47.6kg 48.5kg
9/20(土) 47.5ｋｇ
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