■朝の体重 49.0ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ/ 初日比－2.7ｋｇ）
■体脂肪率 23.5%
■生理周期 30日目
■昨日の代謝UP作戦 半身浴20分、ストレッチ、リンパマッサージ、背筋
■ウエスト
■昨日の食事
【朝】 おにぎり、
【昼】 お豆のサラダ
【夜】 おにぎり
【間食】 ガルボチップス0.5箱、一本満足チョコ1本、チロルチョコ2つ、あられ
◆◆＠12：30
PMSが到来している気配ムンムンよ！
なんてったって、胸の張りがあるものっ☆
体温も上がってるし、体重も減らないしねっ。
あと1週間以内に生理がきてくれると、
体重も増えすぎずに生理に突入するから理想的なんだけどなぁ。
49.3kg以内に抑えたまま、生理に突入したい！
そして生理が来たらまた一気に減らして、
9月には47kg台の数字を是非見てみたい！！
★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★
にほんブログ村 ダイエット日記(目標体重40kg台)
↓↓↓↓↓↓↓
