■朝の体重 50.4（前日比-0.1ｋｇ/ 初日比-1.3ｋｇ）
■体脂肪率 25%
■生理周期 29日目
【朝食】
【ランチ】 フランスパン
【夕食】 卯の花
■お通じ あり
■夜の体重 50.2ｋｇ
■＠9:30
体重が高い数値で固定しています。
食べても食べてもおなかが満腹にならないし、
体が水分を溜め込んでいるので体がむくむし、
そのせいで味の濃いものを欲するし、
昨日はお通じはなかったし、眠くて仕方ないし・・・。
これは間違いなくPMSだと実感。
ということは今これ以上増えないようにすれば、生理到来後の体重減が期待できる！
今もし減らせられれば、生理到来後は更なる体重減を期待できる！
**PMDということで、10日間の目標はひとまずお休みさせていただきます。
今は減らせられない時期、少しでも減ったらラッキーと思って、リラックスして頑張ります！
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