■朝の体重 50.5kg （前日比±0ｋｇ/ 初日比-1.2ｋｇ）
■体脂肪率 24%
■生理周期 28日目
【朝食】 フランスパンwith ブルサンクリームチーズ
【ランチ】 おにぎり、ゆでたまご、
【夕食】
■お通じ なし
■夜の体重 50.9ｋｇ
■＠9:30
昨日は食事の量を少し抑えたつもりだったのですが、
今朝の体重は全く変わらず。
生理前の減りにくい時期に突入しているのでしょうか？ でもここで少しでも減らしておくと、
生理が来た後、更なる減りが期待できるので、今が踏ん張り時！
これ以上増えないように努めたいと思います。
■体重計測
目標値 → リアル値
7/26（土） 49.8kg → 49.9ｋｇ
7/27（日） 49.6kg → 50.5ｋｇ
7/28（月） 49.5kg → 50.5ｋｇ
7/29（火） 49.3kg
7/30（水） 49.2kg
7/31（木） 49.0kg
8/1 （金） 49.0kg
★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★
にほんブログ村 ダイエット日記(目標体重40kg台)
↓↓↓↓↓↓↓
