★朝の体重 51.3kｇ （前日比-0.4kｇ） (初日比-0.4kg)
★体脂肪率 25.5％
★生理周期 2日目 
（昨日の午後いらっしゃいました)
★基礎体温 36.31℃
■今週の目標 7/6（日）までに50.5kg！！
■今月の目標 7/31（木）までに49.0kg！！
★朝食 コーヒー
★昼食 アスパラのバター炒め、ゆで卵、おからナゲット、さくらんぼ
★夕食 納豆
★間食 一本満足
★お通じ あり
★運動 本日は丸の内をぶーらぶらすること 2時間半
★帰宅後の体重 51.4ｋｇ
★帰宅後の体脂肪率 23.5％
■＠9：20
昨日、ようやく、よーーーうやく生理がきました。
長かった・・・。
これでやっと痩せ期に突入です。
食欲も減るし、むくまない時期なので今がチャンス！
・炭水化物を減らす
・チョコを減らす
・腹7分目
ここに重点を置いていこうと思います。
昨日は会社を定時に上がって、セール初日の銀座のデパートへGO！
マリオンの阪急や西武、三越をグルっと見てきました。
戦利品は黒のカプリパンツ
まさに探していた形で、試着したらジャストフィット！
いや～私ったらお買い物上手っ！と自画自賛で帰宅(笑)。
気付いたら2時間半も歩いていて、いい運動にもなりました。
本気でダイエットするという強い意思を持って、今日も頑張りたいと思います！
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