★朝の体重 51.4ｋｇ （前日比-0.2ｋｇ） (初日比-0.3kg)
★体脂肪率
★生理周期 36日目
★基礎体温 36.65℃ （にょっ！下がった・・・）
■目標 6/29（日）までに50.2kg！！
★朝食 おにぎり
★昼食 具沢山かぼちゃスープ、蒸し鶏とワカメのサラダ、ごぼう･にんじん･レンコンのマヨサラダ
★夕食 ココアおからクッキー（自作
）
★間食 チョコ
★お通じ あり
★運動 お昼休みに30分歩きましたYO、プチヨガ、腹筋2種20回ずつ、背筋20回、踏み台昇降60分
モムチャン（ウエスト、有酸素運動）
★帰宅後の体重 51.8kg
■＠9：20
生理前の気配が全くなくなってしまいました
いつもなら食事を減らしても全然減らない（むしろ増える）体重が少しずつ減ってるし、
胸の張りは全くないし、むくみも少なくなった気がする。
今月は相当遅れるか、飛んじゃうかも～
タイミングダイエットをしているので、生理が来たら一気に痩せようと思ってたのに、
これじゃあ計画倒れじゃーー
でもここで気を取り直して・・・。
イツ来るか分からない生理のことは一旦忘れよう！
今が痩せにくい時期だとしても、痩せ期だと思い込んでダイエットに励もう
この自己暗示、大切っ！！
★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★
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