★朝の体重 51.5ｋｇ （前日比-0.2ｋｇ） (初日比-0.2kg)
★体脂肪率 26％
★生理周期 29日目
★基礎体温 36.31℃
■今週の目標体重■ 22（日）までに50.9kg！
★朝食 かぼちゃの煮物、焼き豆腐
★昼食 スタバのバジルチキンサンド、カフェモカ
★夕食 ピーマンの炒めもの、豆腐、納豆、かぼちゃの煮物
★間食 チョコ
★お通じ あり
★運動 プチヨガ、モムチャン（ウエスト、二の腕）
★帰宅後の体重 51.5kg
■＠9：30
なんだろう。停滞期！？
って、停滞もなにも開始日からほとんど減ってないよ～。
51kg台から動かずっ！！
52kg台をうろうろしていた5月を思えば1キロくらいは減ってるのだけれど・・・。
やっぱり停滞期！？
なんだか悲しい～なー
でもよ～く考えてみると、
そんな努力もしてないのかも。
甘いお菓子食べてるし、有酸素運動も思うほど出来てない。
うん。
やっぱりここら辺でもっと気を引き締めなきゃね。
■甘いお菓子を今の半分の量にする
■夜20時以降はなるべく食べない（外食時を除く）
■できるだけ毎日ウォーキングor踏み台昇降をする
これらを守って行きたいと思います。
★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★
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