★朝の体重 51.7ｋｇ （前日比+0.0ｋｇ） (初日比±0kg)
★体脂肪率 25.5％
★生理周期 28日目
■今週の目標体重■ 22（日）までに50.9kg！
★朝食 おにぎり
★昼食 ピーマンの炒め物、かぼちゃの炒め物、豆腐
★夕食 チョコクロワッサン
★間食 チョコ
★お通じ あり
★運動 プチヨガ、モムチャン（ウエスト、二の腕）
★帰宅後の体重 51.9kg
■＠9：45
昨日と同じ体重でほっ。
実は前回の生理から今日がちょうど28日目。
体がむくんでいるしすごく眠いし体もだるいので、
もう生理が来ると思いたいけど何故かまだ胸が張ってこないのよねぇ。
いつもだと排卵直後くらいから胸が張ってとても痛いのに。
どうしちゃったんだろう、私の胸！(笑)
まだまだ生理がこないってことかしら・・・。
せっかく生理のリズムを利用して痩せ期に体重を一気に落とそうと考えているのに、
まだまだ来なかったらいやだわー
でも焦らずゆったりと、
とにかく体重を増やさないことに気をつけて、ストレッチや筋トレを欠かさないようにして
今の時期を乗り切るわ
今週も頑張ろうっと
■＠22：45
帰宅後の体重が思ったより増えてなかったわ♪
夜までお通じがなくて、おなかが張っていたから結構増えてると覚悟してたのよ。
今日は朝もお昼もおなかが減らなくて、14時くらいからようやく胃が動き出した感じ。
胃や腸の動きが鈍くなってきたのかしら？
これが生理前の症状だといいんだけど・・・。
明日からいろいろとランチや夜ご飯の予定が入っているので、
気を引き締めていきます
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