★昼の体重 51.7ｋｇ （前日比+0.4ｋｇ） (初日比±0kg)
★体脂肪率 -
■今週の目標体重■ 15（日）までに50.9kg！→ 達成ならず
★朝食 -
★昼食 ハンバーガー
★夕食 かぼちゃの煮つけ、豆腐、ピーマンの炒め物
★間食 チョコレート、ミルキー、クッキー
★お通じ あり
★運動 踏み台昇降30分、スロトレ、腹筋30回
今日も、やっぱり増加
週末はどうしてこんなに増えちゃうんだろうか。
さして食べ過ぎているとは思わないのに～。
夜計ったら52.3ｋｇ！
朝には51kg台に戻っているといいな。
★とっても参考になります、皆さんのダイエット方法★
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